Wie wahrscheinlich ist es, key-pair-Mädchen Kollision Angriffe?

Wiederholungen im Bereich von 12+ tendenziell ausgerichtet mehr in Richtung Ausdauer der Muskeln als Hypertrophie (mehr Muskelmasse) oder Stärke.

Eine große Anzahl der Trainingsprogramme, die mit einem trainee-1-rep max (1rm) im Auge, das ist die, dass die Auszubildenden heben kann man die Zeit bis zum Ausfall.

Wie die Abbildung zeigt, arbeiten in einer niedrigeren rep-Bereich liefern Sie Ihrem Körper mit einem anderen stimulus, wird die Förderung insgesamt Stärke gewinnt. Das bedeutet nicht, dass Sie haben , um die Arbeit in den niedrigeren rep-Bereich, aber die Fortschritte werden langsamer, wenn Sie-stick zu 15 Wiederholungen für alle Aufzüge. Diese Seite enthält verschiedene links, die Ihnen erlauben, zu erforschen die Auswirkungen der verschiedenen Wiederholungszahlen. Sie können auch den ExRx - website zu helfen, schätzen Ihre 1rm besser zu planen, Ihre Routinen und Gesamtprogramm.

Am Ende, was Sie entscheiden zu tun, in Bezug auf die Erhöhung des Gewichts für Ihre hockt, während die Verringerung der Anzahl der Wiederholungen, ist letztlich, was Ihre Ziele sind. Wenn Sie auf der Suche für maximale Stärke, dann klebt Sätze mit 3-5 Wiederholungen ist vielleicht das beste, während man für die Größe einen Vorteil dar, Sätze mit 8-12 Wiederholungen.

Ich hatte gehofft, jemand anderes würde Antworten, denn ich bin der Autor von eltoo, würde ich lieber eine unabhängige Antwort.

Zur Erinnerung: die locktime verwendet wird, in eltoo zu ermöglichen, einen numerischen Vergleich zwischen einem element auf dem stack (state-Nummer) und einen Wert, der die Unterschrift verpflichtet. Der Grund, warum wir können nicht einfach drücken Sie eine Zahl auf den stack selbst ist, dass diese push-passieren würde, in der redeemScript, die nicht begangen werden, in der Signatur, da es die Signatur enthält. OP_CLTV verbindet den push, der Vergleich und die Verifizierung in einem opcode:

Marken Transaktion als ungültig, wenn das oberste stack-Element größer ist als die Transaktion nLockTime Feld, ansonsten script-Auswertung weiter, als ob eine OP_NOP ausgeführt wurde.

Zu deiner Frage, es ist sicher: OP_CLTV ist der einzige Befehl, der jemals berührt die nLocktime (soll verwendet werden, in der scriptPubkey), und die einzige andere Verwendung ist die Markierung einer Transaktion als ungültig, bis einer bestimmten Höhe. Beide usecases nur angeben, was passiert mit zukünftigen blockheights und Zeitstempel, und haben keine Wirkung, wenn die nLocktime ist in der Vergangenheit.

Daher eltoo die Nutzung der nLocktime Feld und OP_CLTV ist technisch gesehen nicht um eine Umnutzung, sondern nutzt die vorhandene Semantik.

Natürlich kann ich nicht vorhersehen, wenn es jedem künftigen Vorschlag, vielleicht möchte Wiederverwendung der Vergangenheit blockheights und Zeitstempel, aber ich bin mir nicht bekannt, und die Suche der Grenzkontrollstellen nicht wieder widersprüchliche Ergebnisse. Würd es auch sehr unsicher definieren die Semantik für Zeitstempel, die waren plausibel in die blockchain, so dass uns ein paar Millionen eindeutigen Zeitstempel, selbst wenn wir berücksichtigen nur 2009-01-03 - heute.

Flavor-wise Nicoise und Kalamatas sind etwas in der Nähe, wahrscheinlich die nächsten die meisten leicht zugänglich Ersatz für die meisten Menschen.

Ich bin neu wenn es um vegan zu Kochen und bis vor kurzem begann zu Experimentieren und forschen im Hinblick auf die Häufig verwendet werden oder geeignete Gerinnungsmittel, ob Säure oder Salz basierend auf besten machen, meine eigene gestaltete tofu.

Also ich hab folgende Fragen:

Ist Calciumsulfat - Dihydrat die gleiche wie die normale Calciumsulfat, auch als Gips bekannt-verwendet für die Verarbeitung von Lebensmitteln?

Auf der anderen Seite, sind alle der folgenden Gerinnungsmittel sicher verwendet werden für kulinarische Zwecke per se, also als einfach nur die Chemie mit der stablished Namen von einem Lieferanten ohne zusätzliche Variationen wie der "Dihydrat" - Formular oben erklärt, oder verlangen Sie eine "Food grade" Stempel oder "für kulinarische Verwendung" tag unbedingt?

-Calcium-Sulfat.

-Magnesiumsulfat "Bittersalz".

-Magnesium-Chlorid (In diesem Fall, wenn es auch sein muss, gebrandmarkt als "Nigari/Rohrdommel").

-Calcium-Chlorid.

Und schließlich, wenn Sie könnte, bitte, bitte löschen Sie die Tier bezogen und die pflanze abgeleitet sind, oder wenn Sie alle synthetischen. Das wäre wirklich hilfreich.

Danke, tief.

Das folgende ist nur für Experten. Wie der name schon sagt, es kann und wird fressen Ihre Daten, selbst wenn Sie vorsichtig sind.

eatmydata ist ein drop-in-Paket, das schaltet fsync. Fsync ist ein Betrieb des Systems, das sicherstellt, dass Ihre Daten auf die Festplatte geschrieben, bevor Sie fortfahren. In der Regel wollen Sie das, als es macht die Wiederherstellung von Stromausfällen und Ausfällen einfacher, schneller und weniger Daten verlustbehaftet. Es kommt zu einem Preis aber; alles, was den Aufruf fsycn wird warten müssen, um es wiederum in der Linie, anstatt einfach nur die übermittlung von Daten an den kernel zu schreiben, zu einem späteren Zeitpunkt. Und in einigen, vielleicht sogar vielen Dateisysteme, fsync schreibt alle Daten, nicht nur die Sachen, die Sie interessiert sind zu schützen.

Es gibt einige spezielle Situationen, in denen fsync ist nicht die Kosten Wert. Stellen Sie sich vor Sie haben einen server, die Anzahl der crunches eine Reihe von Daten. Eher als Hinweis auf eine live-Datenbank, könnte es schneller sein, um einen dump in eine einheitliche lokale Datenbank installieren eatmydata ausschalten fsync, und lasst das Los. Dies kann noch zu Abstürzen und Daten verloren gehen, aber da es nicht die einzige Kopie von etwas, können Sie einfach starten Sie den Prozess von vorne. Oder, zum Beispiel, Ubuntu-build-Server, wo alle wir Sorge über, ist das endgültige Paket produziert. Oder, auf der desktop-Seite, wenn ein Programm (wie Firefox) ist die Synchronisierung so viel ist es verlangsamt das ganze system nach unten. Nur bereit sein, zu verlieren alle Daten, die in Zusammenhang mit dieser, oder katastrophalen Folgen.

Bitcoin-Cash-Transaktionen sind Bitcoins und Cash-Transaktionen während Bitcoin Bitcoin-Transaktionen sind Transaktionen, Sie sind anders. Ihre Bitcoin-Core zeigt, dass die Transaktion wahrscheinlich, weil Bitcoin-ABC und Bitcoin-Kern verwendet die gleichen datadir. Ihre 0.05 BTC ist immer noch da, es ist nur deine verwirrt-Core-client. Alles, was Sie brauchen, ist erneut zu Scannen Bitcoin Core (was Bitcoin Core-reset, Ihre Transaktion Geschichte, cache und re-Suche nach Transaktionen). Sie können erneut Scannen wie bereits erklärt, von BookLover ' s #9 Antwort auf https://bitcointalk.org/index.php?topic=171390.msg1820287#msg1820287 (Bitte verwenden Sie das Tastaturkürzel einmal, oder Sie werden neu Einlesen, viele mal-und Abfall-Zeit)

Das nächste mal, fügen Sie -datadir=C:\meh\BitcoinABCdir zu BitcoinABC Verknüpfung, wie beschrieben von Booklover ' s Antwort, die Sie gerade Lesen. (Verwenden Sie diese Verknüpfung dauerhaft)

Es ist wahrscheinlich, dass vor der Nutzung nur minimale Wahrscheinlichkeit die Zutaten, die die Trennung als das transport-und Regal-Speicher für die Sache wahrscheinlich ist, berücksichtigt, kontrolliert. Einmal in einer Küche zu Hause, das problem ist nicht mit verderben (es gibt viele Konservierungsstoffe drin), aber das Speicher-Schwankungen und die Nutzung der werfe den Emulgatoren.

Obwohl ich bin geneigt zu entlassen, die Notwendigkeit für die Kälte-es ist wahrscheinlich, dass in ein paar Millionen Einheiten weniger stabil batch machen kann seinen Weg in eine heiße und dann kalte und warme und dann kalte Küche und den Inhalt trennen.

Für große Marken ein wichtiger Schwerpunkt ist die Sicherstellung der Konsistenz zwischen Produkten, trotz der Qualität oder unterschiedlichen Zutaten; daher wässrig einheimisches Bier (US), Lay ' s Kartoffel-chips und die gekühlte Schokoladen-Sirup ist schwerer zu bedienen als bei der Lagerung bei Raum-temp.

Ich werde adoptieren Sie einen Hund, in der nächsten Woche oder zwei, und ich versuchte, Forschung, Betreuung und Ausbildung. Ich habe gesehen, dass online-Menschen trainieren Hunde, die auf cut-up-hotdogs und ich Frage mich, ob dies gesund ist oder wenn es andere gesunde und gute Lebensmittel mit zu trainieren? Menschen online sagen, es kann nicht sein, zäh und im Idealfall wäre es weich ist. Ich habe gehört, in Scheiben geschnittenen äpfel sind auch gut aber ich wollte Fragen, ob es eine empfohlene Nahrung zu trainieren, den Hund auf

3:23 marathon ist ~ 7:45 pro Kilometer, und einer 3:15 ist ~ 7:26-Meile. Zwar nicht weit auseinander, es dauert ein bisschen Arbeit, aber es ist durchaus machbar.

Was ich empfehlen würde, da Sie bereits eine sehr solide Basis (Und jetzt die 30-miler Sinn macht, für einen marathon, das wäre kontraproduktiv), ist die Einbeziehung von mehr up-tempo, in Ihrem täglichen läuft. Fortschritte, pickups, fartlek/tempo läuft, alle diese gehen, um zu helfen.

Also, wenn Ihr täglich laufen ist so etwas wie 7 Meilen in 8:30 Tempo, ich möchte hinzufügen, ein segment wie 8x:30 Sekunden auf 7:00 pace. Das gesamte Training wäre 20 Minuten normalen Tempo, 8x:30 auf 7:00, :30 easy (insgesamt 16 Minuten), 20 Minuten normalen Tempo. Wie, dass wird einfacher, Sie können beginnen tut es bei 6:50 Tempo, etc.

Auf Ihre Geschwindigkeit zu Tage, würde ich Sie trennen und die arbeiten an den beiden Schwelle oder knapp unter Renntempo auf kurzen rest) und Intervall (Über Renntempo, lange Pause zwischen) Segmente. Intervall-Segmente wird dazu beitragen, Ihre top-end-Geschwindigkeit, und die Schwelle Segmente erhöhen die Menge der Zeit, die Sie verbringen können, bei dieser Geschwindigkeit. Wenn Sie eine Geschwindigkeit trainieren eine Woche, zwei Wochen, wenn Sie zwei in der Woche abwechselnd zwischen den Tagen. Wenn Sie kommen, in einer Geschwindigkeit, workout und sind tot, es ist ok, um einen Tag frei zu nehmen. Besser, als push zu viel, Müdigkeit und verletzt.

Auch, Macmillan Läuft, hat eine große Werkzeug, können Sie Ihre zahlen, und es wird Ihnen sagen, Ziel, Schritte für das Training. Einer der größten Fehler, die ich sehe, ist, dass die Menschen gehen zu schwer auf Ihren einfachen Tage, und nicht hart genug auf Ihre harte Tage.

Soweit die GEWICHTE, ich würde nicht alles tun für die Beine. Jeder Muskel Sie hinzufügen, dass es vom heben nicht wirklich ein Beitrag zu dem marathon-Ziel, und fügt nur Gewicht und nimmt Sauerstoff auf. Die Arme, wahrscheinlich verletzen nicht viel anderes als das Gewicht. Common lore (Und es ist erwiesen, in meine n=1 Erfahrung) ist, dass jedes Pfund Gewicht entweder gewonnen oder verloren, im Wert von etwa 3 Sekunden pro Meile Tempo für den gleichen Aufwand. YMMV.

• Eine dvd einlegen und, wenn dieser Bildschirm erscheint

• Wählen Sie mit anderem Programm öffnen Sie sehen dann dieses Fenster

• navigieren Sie zu Ihrem Skript und fügen und wählen Sie es dann kreuzen Sie das immer diese Aktion ausführen ankreuzen

Ändern kann man das später wieder durch das öffnen von nautilus-Einstellungen und die änderung der Handhabung von Medien bevorzugen.

Hoffe, das hilft.

Sie müssen verstehen, den Unterschied zwischen den verschiedenen Arten von Training. Das einzige, fat burning workout ist ein aerobic-Training. Um Gewicht zu verlieren, die Sie haben zu wählen zwischen wenigen bekannten aerobic-Training: Langstreckenlauf, Radfahren, schwimmen, Rudern und Skilanglauf. Die meisten der workouts im Fitnessstudio sind anaerobe und helfen, Muskelmasse zu bilden und als Nebeneffekt bauen Fett im Körper zu. Die aerobic-übungen in der Turnhalle sind extrem langweilig und ineffektiv.

Etwas frische Luft!

Bei der Installation von bitcoin-core, libbitcoin oder libbitcoin-explorer die build benötigt die C++ - boost - Bibliothek. Gibt es einen Grund, warum ich sollte lieber installieren boost in der /usr/ Hierarchie eher als /usr/local. Oder sollte ich nicht versuchen, um den link alle meine C++ - Projekte zu den gleichen boost, bauen Sie trotzdem, und link zu einer separaten boost - build (der eine vielleicht unterschiedliche Versionen installiert in verschiedene Standorte) für jedes Projekt?