Wird Xorg 1.13 land in ubuntu 12.10?
Ich hatte gerade zu laufen getrawtransaction auf die Transaktion-ID (aus der buchungsliste) und dann sendrawtransaction auf das Ergebnis.
- Dies war eine Studie, bei der 18 Personen, also nicht wirklich groß genug zu zeichnen zu viele Schlussfolgerungen.
- Dies war unter moderater Einsatz von Koffein, damit es nicht sagen nichts über die Fähigkeit zu tolerieren große Mengen von Wassereinlagerungen.
Was ist beunruhigend ist, dass nicht erwähnt wird, ist das Risiko von Hyponatriämie von Flüssigkeitsretention.
Schließlich, ich bin nicht sicher, können Sie davon ausgehen, Sie würden ein geringeres Risiko einer Flüssigkeit Elektrolyt-Ungleichgewicht, aus allen Quellen; lediglich einem reduzierten Risiko von der bekannten harntreibenden Wirkung des Koffeins.
Meine Erfahrung mit der modernen Hausgeräte, gas-öfen ist, dass alle Teile, die stellen die Heizung zerlegen leicht. Dies beinhaltet die Brenner.
Wenn ich habe Probleme mit dem Brenner nicht Leuchten, hat es immer schon:
Hinweis: Bin einschließlich Informationen, die sowohl für elektronische (Funke) - Zündung und pilot-Zündung öfen.
Die pilot-Flamme wird beaufschlagt von etwas (in der Regel ein kleines Stück carbon oder Lebensmittel), die hält die Zündflamme zu weit Weg vom Brenner, um Sie anzuzünden. Zu beheben, reinigen Sie das pilot light assembly, sowie und überprüfen Sie die Ausrichtung, eine Nähe zum Brenner.
Die Funkenstrecke hat sich geändert, so dass der Funke zum arc etwas anderes als den Brenner-Körper. Zu fixieren, biegen Sie die arc-Elektrode, wo es den Lichtbogen mit dem Brenner richtig.
Der Brenner Körper haben manchmal zusätzliche Perforationen an einer einzigen Stelle, die das brennbare gas näher an die arc-Quelle oder pilot Flamme. Zu beheben, überprüfen Sie die Ausrichtung der zusätzlichen Perforationen an der Zündquelle und ggf. einstellen.
In vielen Fällen gibt es verschiedene Größen von Brenner stellen, die passen in jeweils unterschiedlicher Größe empfangen Löcher, stellen Sie sicher, dass der richtige Brenner Gremien sind in den Empfängern.
Auch in vielen Fällen, den Brenner-Körper sind eindeutig kodiert, so dass Sie passen nur in der empfangenden Bohrungen in einer position. Um Sie richtig zu, habe ich diese in den receiver und schalten Sie Sie, mit keine abwärts gerichtete Kraft, bis Sie fallen in position. Eine leicht erhöhte Brenner Körper, wegen der nicht kodiert, um den Empfang von gas-Anschluss, wäre es mit gas bis zur Ausfahrt aus der falschen Gegend des Brenner, verursachen Flamme, wo es eigentlich nicht sein sollte.
In einem Fall, jeder Brenner wurde in drei Stücke, die unteren Rock, die Mitte Hauptbrenner Körper und die top-Brenner-Abdeckung. Jedes dieser Stücke wurde kodiert, um die Größe der Brenner-Empfänger, und jeder der drei Teile wurde kodiert, um die gut passen nur auf die richtigen passenden Rahmen.
Also, alles, was gesagt, Ihre Aussage, dass "die Flamme flackert, darunter aber der Ofen nicht Licht" führt mich zu dem Schluss, dass der Brenner Körper(N) leicht falsch ausgerichtet, so dass ein brennbares gas austreten kann an der Unterseite des Brenners Montage - oder, dass der pilot Licht oder Funken Elektrode ist falsch.
Nehmen Sie einen Brenner auseinander; wenn es ist ein einfaches anheben der Teile aus (was es sein sollte, wie Sie es tun müssen, um gereinigt zu werden und die verschüttete Lebensmittel ausgegraben, die gas-ports gelegentlich) und um zu wissen, wie es zusammen passt. Wenn alles gut ist, überprüfen Sie die dort Zündquelle für die Lage an der richtigen Stelle zum zünden der Verbrennung von gas aus dem Brenner in die richtige Position.
Es gibt eine unendliche Anzahl von Möglichkeiten, um das setup ein Riff, damit ich nicht auf bestimmte Produkte. Ich bin auch die Annahme, dass durch das Riff, du meinst ein marine-tank mit Felsen, Korallen zeigt, kehrt, Fisch, etc. Bevor ich überhaupt anfangen, müssen Sie erkennen, dass Sie $1000-$2000 möglicherweise nicht erhalten Sie, wo Sie erwarten, dass mit einem 220 Gallonen Riff Tanks zu bauen. Sie können in der Lage sein, um loszulegen, aber in meiner Erfahrung müssen Sie wahrscheinlich 3x, dass der Betrag zu Beginn einen tank, stabil und erfolgreich. Diese Zahl beinhaltet nicht alle Fische, invertiert oder Korallen und vorausgesetzt, Sie haben einige der Geräte bereits.
Ein paar Dinge, die ich nicht sehen, aufgeführt, dass ich denken würde, ein muss für ein 220 Gallonen Riff:
- RO/DI-system mit einem Misch-station-setup. Wenn Sie gehen zu tun ist es richtig, Sie brauchen, um Ihre gesamte gelöste Feststoffe als in der Nähe 0ppm wie möglich während der ersten fillup, wenn topping aus und wenn bei Wasser-änderungen. Eine RO/DI-system wird das für Sie tun und ist wirtschaftlicher als der Kauf von RO/DI Wasser jedes mal, wenn Sie es brauchen. RO/DI Systeme produzieren Wasser relativ langsam ab, so dass Sie brauchen, große Vorratsbehälter, Pumpen und grundlegende Sanitär Sie das einstellen, damit das Wasser zur Verfügung, wenn Sie es brauchen. Ich würde nicht sogar überlegen, ein 220 Gallonen Riff, ohne diese an Ort und Stelle.
- Test-kits der verschiedenen Sorten. Ich würde schauen master-test-kits, die speziell für marine tanks als auch die master-test-kits, die speziell für die Riffe. Sie testen unterschiedliche Dinge. Es gibt auch andere test-kits, die Sie benötigen, die nicht kommen können in der master-kits. Holen Sie sich die besten kits/Tester, die Sie sich leisten können, da einige die billiger sind, sind viel schwieriger zu Lesen, meiner Meinung nach. Sollten Sie auch ein hydrometer oder noch besser ein Refraktometer testen, der Salzgehalt des Wassers beim mischen für Wasser-änderungen oder top-offs.
- Rock, und wahrscheinlich eine Kombination von Basis-dry-rock-und live-rock. Rock in einem Riff hat eine Menge von Wartungsarbeiten für Sie. Sie können marine-tanks mit kein rock, aber ich würde sicherlich nicht bezeichnen solche "Riffe". Auch viele Fische nur tanks von live-rock (FOWLR). Viele Riff-Foren wird empfohlen ein Pfund rock für jede Gallone Wasser, von denen nicht alle benötigt werden, in Ihrer display-tank. In deinem Fall wäre 220lbs von rock. Wenn Sie ging mit allen live-rock-erfüllen diese Empfehlung, die einige Leute tun, die Ihre budgetierten Mittel wäre wahrscheinlich gegangen, komplett. Natürlich könnten Sie gehen mit viel günstigere Basis-rock, aber die Hälfte deines budget wäre noch gegangen.
- Riff-Beleuchtung unterstützen Korallen Leben. Dies ist wahrscheinlich einer der wichtigsten Teile der Ausrüstung für Ihre Korallen. Sie brauchen, um Leuchten, die speziell gemacht, um Unterstützung Riff Leben. Ihre Optionen sind grundsätzlich T5, HQI Leuchtmitteln, LED ' s oder eine Kombination, die speziell für die Riffe. Für die richtige Beleuchtung eines 220 Gallone, werden Sie einfach brauchen fast Ihr gesamtes budget für diesen Artikel allein, und Sie wird mit ziemlicher Sicherheit brauchen mehrere VORRICHTUNGEN. Sehen Sie einige der Empfehlungen in diesem forum: 220 Gallone Beleuchtung Empfehlungen
- Eine ölwanne zu Haus alle Ihre Geräte, und wahrscheinlich eine ziemlich große (55 gallon+) hatte ich noch nie ein Riff tank, der groß, aber alle die erfolgreichen Unternehmen (und die meisten Riff-tanks im Allgemeinen), die ich gesehen habe, sind mit Wannen-statt Kanister-Filter. Es gibt einfach zu viele andere Geräte und Medien, die Sie brauchen einen Platz zum Haus. Protein-Skimmer, gewidmet refugium, Kühler, regler, UV-Sterilisatoren, calcium Reaktoren, carbon-Reaktoren, kalkwasser tropft, zusätzliche Felsen, chaeto, andere macroalgae, die Liste geht weiter. Ich sage nicht, dass Sie nicht verwenden können, einen Kanister, aber ich glaube, dass müssen Sie möglicherweise weiterhin eine ölwanne für andere Dinge.
Lassen Sie sich keine dieser Sie davon abhalten, aber da bin ich kein Experte, nur Bastler. Ich habe auch gesehen, einige beeindruckende tanks zusammen für einen Bruchteil der normalen Kosten. Ich würde allerdings nichts überstürzen, in diesem, wie Sie verlieren könnten, einige ernsthafte Geld zu tun es falsch. Ich würde immer forschen und sich einige der ausgezeichneten Foren gibt Verwandte zum Riff zu halten.
Ich mein steak in einer heavy-Talsohle Pfanne auf dem Herd für ein paar Minuten pro Seite auf hoher Hitze, und es kommt genau so, wie ich mag es - medium rare.
Vor dem Kochen habe ich in der Regel entfernen Sie das steak aus dem Kühlschrank und lassen Sie es auf Raumtemperatur kommen. Ich war gestern in Eile und habe nicht tun. Das steak war perfekt gemacht, aber die Mitte war kalt, um die touch. Ist es immer noch sicher zu Essen, wenn die Temperatur in der Mitte noch kalt ist?
Es sah zwischen Rare und Medium Rare auf das Bild unten:
Standard-spoiler-Warnungen hier. Diese information deckt Episode 8 der Staffel 2 von Attack on Titan.
Gegen Ende von Folge 8 in Staffel 2 von Attack on Titan sehen wir Kommandant Erwin Reisen Sie quer über die Wand. Kurz nach, Sie sehen, Sie haben eine ziemlich einfache lift-system zum transport von Ihnen aus dem Boden zu der Oberseite der Wand und Umgekehrt. Aus der Serie von Aufnahmen, die Funktion der lift-system, nur 1-2 Pferde Reiten können, den Auftrieb zu einer Zeit. Aber Sie haben anscheinend mehr als ein Aufzug als drei separate Aufzüge gesehen werden kann, von einem bestimmten Schuss in der episode. That being said, die lift-system sah unglaublich ineffizient und langsam.
Auch, mehr Spoiler unten aus der anime-und manga, aber die Formatierung verhindert mich von der Liste-und ausblenden der Inhalte, also Lesen auf eigene Gefahr.
So, mit Hilfe der Informationen aus Episode 8, und aus anderen Orten innerhalb der anime-und manga, let ' s machen ein Rückblick über die relevanten Informationen:
- Die Wände sind rund und nie eine Verbindung zu jedem anderen in irgendeiner Weise, form oder form. Mit dem Foto angehängt zum visuellen Vergleich können Sie sehen, dass keine der Wände miteinander zu verbinden. Ground transportation tritt in der Regel bei Türen oder Eingängen, finden sich an bestimmten Punkten entlang jeder Wand. Wenn Sie waren, um an diesem mathematisch betrachten Mauer Maria, unsere ganz eigenen geometrischen Kreis mit zwei Kreisen-einem inneren (Mauer Rose, Wall Sina). Und ein Kreis umgibt zwei anderen Kreisen, können wir uns darauf einigen, dass die Mitte der Wand Maria wird auch das Zentrum der Wand, Rose und Sina. Also, die Schnellste Art zu Reisen innerhalb von Wall Maria, Wall Rose und Wall Sina, wird entlang des radius des Kreises (durch die Zugänge von den Wänden, in diesem Fall) und nicht der Umfang (an der Wand). Ich denke, wir können vereinbaren, gibt es einige Ausnahmen, aber zum größten Teil, würden Sie wollen, zu Reisen, durch den radius des Kreises, in der Regel in der Richtung eine Wand ein Eingang, das wäre der Schnellste Weg zu Ihrem Ziel.
- Der aktuelle lift-system, oder das wenige, was wir gesehen haben, ist unglaublich langsam und ineffizient. Die lift-system übertragen könnte nur noch 1-2 Pferde zu einer Zeit. Wegen der Ineffizienz, die Zeit, die zum transport von Pferden per lift führen würde, zu der Zeit Hinzugefügt, um Ihre Reise. Würden Sie benötigen, unabhängige Betreiber, abgesehen von niemanden im Kader, zum betreiben der Aufzüge, wenn Sie wollen, um den oberen oder unteren Rand. Sie müssten die Lifte auf beiden Seiten der Mauer zu machen, und diese am meisten bequem, Sie würde müssen Sie in mehreren Orten entlang der Wand. Da musst du die Betreiber für den Aufzug, die Aufzüge hätten sich in der Nähe von besiedelten Gebieten, und der Abstand von einem Aufzug in sehr ländlichen Gebiet entlang der Wand kann beschränken Sie Ihre Operatoren zu begrenzen, Ihre Aufzüge.
Ich weiß, es scheint sicherer zu Reisen, die Wände zu Orten zu bekommen, aber in den meisten Fällen unsere Helden eilen, um einen Speicherort für Schäden kontrollieren, und es scheint logisch zu nehmen, der Schnellste - nicht der sicherste - route in diesen Situationen.
Wenn es nach mir ginge, aber ich würde die Reise der Wand.
Ein Bild von dem lift-system implementiert, durch die Survey Corps (Vol. 13, Kapitel 51, 8):
Eine meiner Katzen (die eine, die Bedürfnisse zu entmutigen beißen, in der Tat), hat in den letzten Tagen, leckte die Papiere, die er findet rund um das Haus (meist auf meinem Schreibtisch). Er das Letzte mal sah der Tierarzt vor zwei Monaten, und war alles in Ordnung, dann, und ich habe nicht beobachtet, alle anderen änderungen im Verhalten oder verdächtige Symptome. Wir haben keine (bekannten) änderungen in seinem Umfeld (indoor-Katze) oder Ernährung. Er hat Spielzeug zu kauen und ansonsten spielen (die er mag), und ich versuche, um sicherzustellen, dass er genug bekommt interaktiven spielen die Zeit.
Er ist kein Kaugummi auf dem Papier, nur lecken es. Er scheint zu bevorzugen, Fotokopien und laser-gedruckte Seiten zu anderen Arten, und hat kein Interesse daran, Zeitungspapier, Zeitschriften oder Bücher.
Was könnte die Aufforderung dieses neue Verhalten? Oder ist es nur so, dass Katzen sind manchmal komisch und er ist einfach nur durch eine phase -- Frühling liegt in der Luft, oder sowas?
Update: sechs Monate später macht er immer noch diese (und ich höre ihn, wenn ich ihn sehe, es zu tun), es war also nicht nur etwas saisonal. Er wurde zum Tierarzt, seit ich diese Frage gestellt, und der Tierarzt fand keine Probleme in seinem Mund oder seiner Blutwerte. Es ist möglich, dass er nur tut dies, wenn ich mich um (ich möchte nicht wissen, nicht mit einem cat-cam); ich Frage mich nun, ob es eine seltsame Art von Aufmerksamkeit fordert.
(Männlich, kastriert, indoor-nur, geschätztes Alter 6-7.)
Also, vor etwa einem Monat mein gecko von drei Jahren gestorben ich bin immer noch am Boden zerstört an diesem Tag..Es war ein Herz brechen moment...war Sie nicht Essen überhaupt noch trinken mein dad sagte, Sie sei legen Sie unbefruchtete Eier, so dass ich ein wenig entspannt (mein Vater Sprach mit einem Tierarzt) und Ihr Magen begann zu schwellen, eine Menge hatte Sie die tote Haut, klebte an Ihren Händen, das Sie legte Ihre Arme eine seltsame Art und Weise, wenn Sie schlief. Sie begann auch, sich nicht zu bewegen, alles, was Sie Tat, war schlafen und es begann über mich. Sie hatte Lippen-und Augen-Infektionen. Ihr name war Plinxton. Wir gingen mit Ihr zum Tierarzt, aber leider ist die Nacht, bevor wir gingen...Sie starb ich weiß, y ' all gehen, zu sagen, "Woher weißt du das Sie tot war?" naja, für den Anfang war Sie nicht atmen mehr. Sie war sogar limper, als das was Sie war. Sie hatte kein Herz schlagen. Schließlich wurde Sie blass. Sie war in so viel Schmerz konnte Sie nicht heben Sie Ihre unteren Teil Ihres Körpers. Ich vermisse Sie soo viel. Kennt jemand von Euch weiß, was mein gecko hatte? bitte und danke für das Lesen dieses..
Download das Tor-vidalia-Paket mit aus http://www.torproject.org/
Tor... Wenn es funktioniert, eine grüne Zwiebel, das heißt, Ihre gesamte Netzwerk-traffic wird anonymisiert.
Details, wie Tor funktioniert bei: http://en.wikipedia.org/wiki/Tor_(anonymity_network)
Installieren... und dann in deinem bitcoin-Anwendung unter "Einstellungen" Sag es, einen proxy zu benutzen.
Die default-Einstellung ist die richtige. Wahrscheinlich könnte man die option deaktivieren, startet Bitcoin wenn Ihr computer startet, weil Sie wollen, Tor und läuft vor Bitcoin.
Alle Ihre Transaktionen werden aufgezeichnet, in der block-Kette... mix Dinge durch Verwendung der verfügbaren Gläser. Auch... die anonyme Märkte sind anzeigen von text-zu sagen, Sie benutzen nun Becher, um die Ablaufverfolgung, in denen Geschäfte kommen und gehen, oft schwierig zu analysieren/trace.
Gut, Sie haben zu denken, wie viel Zeit, Geld und Mühe, die es braucht, um einen anime. Es ist wie ein manga, nur mit mehr Seiten, und es muss gefärbt und bearbeitet, um passen Sie sich nahtlos in ein video-format. Es hat voice-overs und für Leute, die nicht Japanisch sprechen, müssen Sie entweder dub oder sub, so dass es nehmen Sie ein gutes paar Tage und Sie bezahlen alle. Plus, Sie haben die inspiration, etwas zu bauen aus, denn seien wir doch mal ehrlich, einige der lange anime haben filler-Episoden wie in Yu-Gi-Oh! wenn Sie haben bestimmte Rückblenden, die Rückblick auf die letzten Veranstaltungen statt unbekannten Informationen.
Manche Leute sagen, es ist nur, dass meine generation hat eine kurze Aufmerksamkeitsspanne (und ich bin einer der ADHS-Mitglieder, damit die Minen sogar noch kürzer). Meine Schwester sagt, mit kurzen animes ist, können Sie mehr sehen, aber wenn es nur sagen wir 5 animes in Existenz mit 12 halbstündigen Episoden, auch wenn Sie sehen, dass Sie nur die empfohlenen 2 Stunden TV am Tag, das ist nur 4 Folgen am Tag, und Sie laufen würde schnell.
Meine dracaena hat mehrere Blätter mit dieser Art der ganz große braune Bereiche auf:
Sieht das aus wie eine Borreliose oder könnte es werden nur schlechte Pflege?
Ich habe einen separaten Beitrag mit Bezug zu falling leaves, aber jetzt sehe ich diese braunen Flächen auf der grünen, scheinbar gesunde Blätter.
Sie sind richtig, und das ist möglich.
Zusammenfassung des wiki-info auf Brieftaschen, können Sie ein backup der wallet in jede form, die Sie mögen, um zu erhalten der Schlüssel-Paare, die Transaktion Geschichte und andere nützliche Informationen. Die Brieftasche kann sich schlecht aus dem sync, aber das backup ist noch grundsätzlich brauchbar ist.
Da Geldbörsen oft sind implementierungsabhängig und muss nicht verteilt werden, in die gleiche praktische Weise wie Bitcoin-Adressen, in Ihrer Brieftasche.dat kann ziemlich groß werden. Die Base64 Größe Ihrer Brieftasche Ausdruck 4/3rds der normalen Geldbeutel-Größe in bytes.
Sechs Punkt-Schrift ist die kleinste zuverlässige Größe für die meisten OCR-Anwendungen. Wenn ich nehme an, dass du mit dem A4-standard, eine einzelne A4-Seite 6pt monospace-schriftart enthalten kann, etwa 20.000 Zeichen oder 15 Kb, der Base64-Daten. Duplex machen würde, dass 30KB pro Seite.
Alternativ könnten Sie verwenden Version-40 QR-codes, die Informationsdichte pro Seite könnte um ein Vielfaches höher sein. Suche nach einer off-the-shelf open-source-tool für version-40 QRs-könnte schwer sein, so würden Sie sich auf Drittanbieter-software; entgegenstehende Ihre Frage Voraussetzung.
Beim drucken auf Papier statt aus Kunststoff, halten das flammhemmende Papier behandeln mit einem Insektizid sicher um die Möglichkeit zu verringern, verlieren die-Taste, um Insekten oder mildes Feuer. Setzen Sie die gedruckten Schlüssel in eine schwarze Hüllkurve in einem manipulationssicheren Beutel wäre auch eine gute Idee.
Meine Katze geht in für die op morgen, die macht heute Abend möglicherweise Ihre Letzte Nacht auf dieser Erde. Ich möchte Ihr etwas besonderes zum Abendessen. Sie liebt Huhn und Geflügel im Allgemeinen, und auch Käse. Ich dachte nur, gab Ihr einige, fein gewürfelt Huhn, und einige kleine Käse-bits - aber gibt es andere Empfehlungen, etwas besonderes konnte ich Ihr geben?
Dies wurde festgestellt, indem der Support-Manager??(oder ist das nur ein forum-Titel) von Crunchyroll:
Dies beinhaltet immer die Rechte an den songs, die als opening und enden für jede Karte auf der Website.
Also nicht nur bei der Lizenzierung von neuen simulcasts würden, wir gehen nach der zeigen aber auch die opening-und ending-songs.
Eine Menge bands sind zurückhaltend und lassen Ihre songs lizenziert, wie diese bedeutet, dass die übersetzung vorgestellt wird -DIE - offizielle übersetzung das Lied.
Quelle: http://www.crunchyroll.com/forumtopic-803435/so-crunchyroll-why-not-sub-op-and-ed-songs-as-well
Er unterstützt auch, dass bis auf: http://www.crunchyroll.com/forumtopic-758633/are-cr-subs-lacking-a-bit
So scheint er zu sein, ein Mitarbeiter von Crunchyroll.
Wenn Sie wissen, die TX-Reihe, können Sie gehen, um blockchain.info suchen Sie die TX-Reihe, klicken Sie auf "Ansicht" Baum-Diagramm" und ein Baum-Diagramm wird angezeigt, und Sie können klicken Sie auf den gelb/Orangen Kreisen. Das ist, wie ich herausfand, eine bitcoin, die ich an einen Austausch endete die ping-pong mit SatoshiDice.
Schließlich fand ich eine Antwort (sehr alt): https://bitcointalk.org/index.php?topic=823.msg9668#msg9668
knightmb: "Die alten clients annehmen sollte, es den ganzen Weg wieder zurück zum letzten snapshot-release"
Wenn es immer noch wahr, das in der Tat beantwortet meine Frage.
Ich hatte ein ähnliches problem und das ist, was ich getan habe:
- Rechten Maustaste auf Ihrem desktop und wählen Sie" Create Launcher...
Geben Sie den folgenden in den dialog:
Typ: Anwendung im Terminal
Name: Reset der Einheit (Sie können alles, was Sie hier)
Befehl: unity --reset
Kommentar: (nichts)
Nun Doppel-klicken Sie auf den link, um es zu öffnen in einem terminal-Fenster.
- Wenn alles fertig ist (wenn Sie Ihre bars zurück) starten Sie Ihren computer neu.
Der Grund für den Unterschied dieser beiden Ergebnisse ist, dass die zweite Formel, die Sie zitieren, ist nicht eine direkte Herzfrequenz-zone, aber es ist eher eine Beurteilung der Herzfrequenz-reserve (HFR) (Karvonen-Formel).
HFR ist der Unterschied zwischen Ihrer maximalen Herzfrequenz (MHR) (Entweder vorhergesagt oder gemessen) und Ihre Ruhe-Herzfrequenz. Die Theorie ist, dass wenn Sie fitter, Ihrer MHF steigern, und Ihre RHR verringern, und als Ergebnis HFR-Zonen zu ändern, um Sie entsprechend Ihrem fitness-level. In Wirklichkeit ist die Karvonen-war ein schlechtes Beispiel, basierend auf weniger als 10 Personen wenn ich mich Recht erinnere und es nicht berücksichtigt, VO2-Werte entweder.
Ich bin kein großer fan von Training nach Herzfrequenz-Zonen, für die einfachen Grund, dass es zu viele Variablen, die Einfluss auf die Herzfrequenz in unterschiedlicher Weise. Zum Beispiel, nehmen Sie Ihre MHR, und Ihre berechneten zone von 114-134. Heute waren Sie müde, wenn Sie wachte, so haben Sie Kaffee für eine Veränderung, und Sie sind auch dehydriert und angespannt von der Arbeit. Alle diese kombinieren, um heben Sie Ihre normale Herzfrequenz von 10 Schlägen pro minute insgesamt. Nun, wenn Sie trainieren, sind Sie wahrscheinlich nicht so hart arbeiten wie Sie denken, Sie sind, weil die HR ist erhöht, aus Gründen, die nichts für Ihre übung Ebene.
Ihre beste Wette ist, nur um eine Methode auswählen, berechnen Sie Ihre zone und verwenden. Solange Sie konsistent sind, sollten Sie Ergebnisse sehen. Der Körper ist ein sehr kompliziertes system, und lumping Dinge von Zonen und generischen Formeln vorhergesagt hat in der Regel gemischte Ergebnisse, d.h. es funktioniert für einige, aber andere nicht.
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