Wiederherstellen von Dateien von einer Externen HDD auf eine DVD+RW mit Photorec

Ich denke, es ist eine dumme Idee, zu versuchen und anfangen zu Essen mehr, bevor Sie starten an der Turnhalle. Widerstand übung sollte erhöhen Sie Ihren Appetit und Muskelmasse. Sie werden wahrscheinlich brauchen, um zu konsumieren rund 2200 Kalorien oder mehr , um Ihr Ziel zu erreichen Gewicht. Ich gehe davon aus, dass Sie mit etwa 5' 10" (rund 177 CM). Ich würde auch vorschlagen, etwa 240 Gramm Eiweiß pro Tag. Sie gehen zu müssen, um eine Ergänzung. Whey protein isolate ist fettarm und enthält keine Laktose. Sollte es ok für Sie unter Berücksichtigung Ihrer Verdauungs-Probleme.

Als einen zweiten Punkt, wenn Sie nicht gegen den Verzehr von Fleisch aus ethischen Gründen, würde ich vorschlagen, dass Sie prüfen, versuchen die Paleo-Diät als Dave Liepmann vorgeschlagen. Ich kann nicht bieten Ihnen sachliche wissenschaftliche Beweise, dies zu unterstützen, da keine Studien haben getan worden, aber ich kenne mehrere Leute, die entdeckt, dass Ihre Verdauungs-Probleme wurden in der Tat verbunden mit gluten-Empfindlichkeit und nicht zu Essen, um schwere oder Fette Speisen. Sie versucht Paleo Ernährung für 30 Tage und es völlig verändert. Ich wäre daran interessiert zu wissen, wenn Dave hat nichts konkretes, eher als Anekdote, die er hinzufügen kann, um diese, wie ich sicherlich nicht...

Für jemanden in deinem Alter, denke ich, es wäre einen Versuch Wert, wie es scheint, zu sein ein guter Weg, um erstellen Sie einige Muskelmasse in Verbindung mit Krafttraining Programm. Ansonsten sind Sie nur gehen, um zu erhöhen Sie Ihre Proteinzufuhr auf etwa 240 Gramm und sicherzustellen, dass Ihr Essen über 2200 Kalorien pro Tag in Verbindung mit einem Widerstand Trainingsprogramm.

Bezüglich deines edits:

Wenn Sie wollen, um die Gewichtszunahme, die Sie benötigen, zu Essen, die Kalorien. Meine Schätzung war innerhalb des richtigen Bereichs für Ihre Größe und Gewicht. Sicherzustellen, dass Sie verbrauchen mindestens 2200 Kalorien pro Tag (und 240 G protein) und dass Sie dabei relativ gleichmäßig über den Tag. Möglicherweise müssen Sie mehr Essen und Sie müssen möglicherweise erhöhen, dass Sie näher an Ihr Ziel. Sie müssen üben, einen Widerstand routine in Verbindung mit diesem oder dem Gewicht, das Sie gewinnen, wird meist Fett. Es ist eine biologische Tatsache ist, unabhängig davon, wie Sie fühlen oder Ihre bisherigen Erfahrungen. Wenn Ihr Körper nicht das Bedürfnis haben, speichern Sie das zusätzliche Gewicht als metabolisch teuer Muskel, wird es nicht tun. Die einzige andere alternative ist Fett. Wenn Sie anfangen wollen, gehen in die Turnhalle als "skinny fat" Individuum vielmehr als nur ein magerer einzelnen, das ist Ihre Wahl. Beachten Sie, dass ich sage nicht, GEWICHTE, ich sage Widerstand. es könnte eine Kombination von Liegestützen in verschiedenen Winkeln und hand-Positionen, pullups, dips und unbewertet Kniebeugen und Ausfallschritte. Aber wieder, wenn Ihr Körper nicht braucht, um es zu speichern, da Muskeln, aufgrund Ihrer Tätigkeit, werden Sie nur Fett werden. QED.

Der Grund, warum die Homunculi nicht durchführen Alchemie ist, weil Sie nicht über Ihre eigene individuelle Seele. Sie alle sind ein Teil von Vaters Seele, Sie sind seine 7 Todsünden (Zorn, Neid, Wollust, Habsucht, Völlerei, Trägheit und Stolz) und sind ein Teil von ihm. Denn nur menschliche Seelen haben, die Tore (auch wenn Sie nicht Alchemisten) und Homunculi haben nicht Ihre eigene Seele, Sie können nicht durchführen Alchemie. Jedoch, am Ende von FMA:B:

Wir sehen Vater an der Pforte in seinem Zwerg-form. Dies beweist, dass der Vater der einzig wahre homunculus, der ist wirklich ein Mensch ist.

Während 127 ist eine seltsame Zahl, 227 nicht - es ist die Gramm-äquivalent von einem halben Pfund. In den meisten Fällen, wo etwas ist komisch (nonround) Größe in metrischen Messungen, es ist 10 Flüssigunzen oder ein Viertel von einem Pfund oder etwas anderes vernünftiges in imperial-Einheiten. Warum so viele 454g Pakete statt 500? Also die gleiche Maschine kann verwendet werden, um 1 lb-Pakete (müssen nur verschiedene Etiketten) für den US-Markt.

wir haben gerade gebaut eine neue Heimat. Wir brachten unsere Staffie, Bella, Haus am vergangenen Wochenende (7-Tage) für eine pre-moving in über Nacht bleiben, damit Sie bekommen können, um das Umfeld kennen. Diesen 2 Tagen sah Sie depreseed und entwickelt diahorea und wollte nicht Essen. Letzte Nacht brachten wir Sie für Ihre erste Nacht. Wir setzen Ihre Hundehütte rechts durch die hintere Tür und Ihr Futter-und wassernapf daneben. Ich Stand um 4 Uhr morgens, um Ihr die im Innenbereich vor dem Sonnenaufgang. Ich sah, dass hatte Sie vollkommen bedeckte Ihre Nahrung und Wasser Schalen mit sand. Wenn Sie hörte mich rufen, kam Sie aus Ihrer Hundehütte und bedeckte Ihre Nahrung mit mehr sand, bevor Sie zu mir kamen. Sehr seltsam. Ich glaube, das kann stress sein?? Was kann ich tun um Ihr zu helfen, entspannen Sie sich und genießen Sie mit uns? Die Mauern sind noch nicht fertig, so dass wir halten Sie in Innenräumen die meiste Zeit (Sie liebt es, draußen) und nehmen Sie für Spaziergänge.

Ich hoffe, Sie ist okay. Weiß nicht, was ich tun kann für Sie. Vielen Dank

aber es hat mir nicht zu sagen, von welcher Adresse die Transaktion gesendet wurde

In der Tat, es gibt keine 'von' - Adresse " in eine bitcoin-Transaktion. (Mehr info)

Bin ich richtig, dass beim senden eine bitcoin-Transaktion, die alle den Betrag von einer bestimmten Adresse abgelegt ruft in dem Eingang, ein Teil davon(der Teil, die ich angeben) gesendet wird, zu der Adresse, die ich senden möchten, und der rest wird übertragen auf eine neu erstellte Adresse aus dem gleichen Portemonnaie, aus der die send-operation wurde eingeleitet?

Korrekt, die Eingänge werden ausgegeben, alle auf einmal, es gibt keine Möglichkeit, partiell zu verbringen, so haben Sie uns eine änderung wieder zu sich selbst. Die sendtoaddress gelingt, dass alle für Sie.

Wie ist Blockchain.Info in der Lage abrufen von Daten von jeder Art von Bitcoin-Transaktion, während ich mit einem vollen Bitcoin Knoten, finden nur Transaktionen, die entweder initiiert durch den Knoten, oder die eine Empfangs-Adresse, welche in den Knoten Brieftasche?

Das ist eine Menge von Daten, die bitcoin-Kern in der Regel nicht benötigen oder verwenden, so ist es in der Regel nicht indiziert oder zugänglich bitcoin core. Es ist möglich, verwenden Sie die -txindex Konfiguration option zum index alle Transaktionen, auch jene, die nicht in Beziehung zu Ihrer Brieftasche. Aber blockchain.info und ähnlich blockieren Forscher wahrscheinlich führen Sie Ihre eigenen Datenbanken von Informationen, anstatt zu Abfragen aus einer bitcoin-Knoten jedes mal, so dass Sie mehr tun, komplizierte Suche in den Daten.

Wie kann ich das ändern, sowohl auf meinem Anzeigenamen und avatar in Empathy Instant Messenger?

Ich Schätze jede Hilfe.

Puderzucker (als es ist bekannt in den USA) ist etwa 3% Maisstärke nach Gewicht.

Siehe zum Beispiel United Zucker website. Dies ist typisch für alle Produzenten, aber.

Runde popcorn ist nur aus einer anderen Sorte von popcorn, namens mushroom popcorn. Die "normale" Art ist, genannt butterfly popcorn, oder manchmal Schneeflocke popcorn.

Die beiden genannten wikipedia-Artikel (im letzten Absatz des verlinkten Abschnitt), zusammen mit einem Foto. Wie es aussieht ist es ziemlich einfach, online zu kaufen, wenn Sie es vorziehen.

Mushroom-popcorn-Kernel, die sind ein wenig robuster und einfacher zu beschichten, so dass es gut geeignet für Fertigpackungen popcorn und vor allem Dinge wie Karamell mais, aber zumindest für mich, die Robustheit ist auch eine geringe Zähigkeit, so dass ich lieber den Schmetterling-Stil popcorn die meisten von uns gewohnt sind.

Wenn ich verwendet, um zu arbeiten für ein Lebensmittelgeschäft ein leitender Angestellter sagte mir, dass die Brokkoli-Anbieter versuchte, nicht zu frieren oder pack den Brokkoli in zu viel Eis, zu verhindern, dass Sie einfrieren. Er sagte, dass dies war, weil das einfrieren Brokkoli führt zu Austrocknung, wenn das Eis schmilzt.

Ist das ein urban myth? Gibt es etwas zu dieser Aussage?

Ich werde grade meine Empfehlungen, wie tief Ihre Kalorienzufuhr abgeschnitten ist, denn das beeinflusst, was Sie können sicher tun. Im Allgemeinen finden Sie, dass je größer die Muskelgruppe, desto mehr Kalorien in der übung. Ich gehe davon aus, dass der OP ist in der Regel eine gute Gesundheit und nur darum kümmern, ein paar zusätzliche Pfunde. Auch mein Körper Fett Prozentsätze sollten angepasst werden, bis um etwa 5%, wenn Sie eine Frau sind.

Sehr wenig oder keine Kalorien-Defizit: nur mehr Bewegung

Erwarten eine sehr langsame Abnahme des Körperfetts bei diesem Tempo. Es ist wirklich für die letzten 5% Körper Fett Sie verlieren müssen.

Sie wollen betonen, übungen betreffen den ganzen Körper und erhöht Ihre Herzfrequenz. Während dieser übungen ist es vorteilhaft, einen Herzfrequenz-monitor, um sicherzustellen, dass Sie nicht schieben sich zu weit in die rote zone. Es wird leichter, es zu übertreiben, je älter Sie werden, also die überwachung selbst ist einfach eine gute Versicherung.

• Olympischen Gewichtheben oder Power Cleans: beinhaltet nahezu jeden Muskel in Ihrem Körper und erhöht Ihre Herzfrequenz ziemlich deutlich auch für kurze Sätze.
  • Konzentration auf kurze Sätze (3-6 wdh.) und viele sets zu bauen Volumen
  • Nur halten Sie das hinzufügen setzt, bis Sie fühlen, wie Ihre form ist ab zu brechen
  • Wählen Sie eine Schwelle von 5-10 sets, bei denen Sie erhöhen Gewicht
• Gewichtete trägt: Beispiele sind farmer ' s Wanderungen, Kellner Spaziergänge, und die Koffer trägt.
  • Fokus auf Geschwindigkeit
  • Wenn Sie können, bewegen Sie ein Gewicht von 50 ft ohne Abwurf in unter 25 Sekunden, das Gewicht erhöhen
  • Stärkt Ihren Griff, Gewicht plus Bewegung auch Ihre Herzfrequenz aufsteht, aber nicht so intensiv wie Olympic lifting
• Langhantel oder Kurzhantel-komplexe: diese sind Recht flexibel, und kann auch passen die Rechnung. Konservativ sein mit deinem Gewicht, und der Begrenzung durch Ihr schwächstes Aufzug in der Gruppe
  • Besteht aus 4-5 übungen fließen von einem zum anderen, ohne dass die Umsetzung gehen.
  • Arbeit beginnend mit einem Satz von 6 wdh. pro übung, rest 60er Jahre, nachdem Sie alle übungen zu machen, und wiederholen Sie mit einem weniger rep jedem Satz, bis Sie auf 0.
  • Versuchen Sie und erhalten Sie alle, dass die Arbeit in 24 Minuten oder weniger.

Diese sind sehr anspruchsvoll, und sollte gefolgt werden durch einen schönen langsamen Spaziergang für aktive Erholung. 1-2 Meile zu Fuß halten Sie Ihre Herzfrequenz im active-recovery zone (in der Regel irgendwo rund 100-110 BPM, sondern variiert von Individuum).

Moderate Kalorien-Defizit

Das kalorische Defizit sollte genug sein, zu verlieren etwa 1 Pfund pro Woche, mehr als das, und Sie sind auf der Suche weiter unten in der Liste. Dies sollte Euch von über 20% auf 15% Körperfett.

Sie können immer noch Kraft aufzubauen, aber Sie arbeiten gegen ein bisschen Gegenwind. In diesem Bereich werden wir das kombinieren der gewichteten Ausdauer arbeiten und aktive Erholung.

• Kniebeugen: 10-20 rep-sets. Diese sind Recht brutal, aber Sie möchten, dass ein Gewicht, dass man 1-2 Wiederholungen mehr im Behälter mit Ihrem aktuellen Energie-Ebenen.
• Jede der oben genannten Aktivitäten: passen Sie die Intensität Ihrer Arbeit als das, was Sie ausführen können, hängt von der Kalorien-Defizit. Damit mehr Pause zwischen den Sätzen dieser Art von Arbeit.
• Einfach minimieren Pause zwischen den Sätzen: fügt dem Einfluss von Müdigkeit, sondern hält auch die Herzfrequenz vor Auskühlung zu viel. Wenn Sie die Wahl haben, halten Sie die normale Ruhe auf die wichtigen arbeiten, und reduzieren den rest über die Unterstützung der Arbeit.

Vergessen Sie nicht, die recovery gehen.

Tiefer Kalorischen Defizit

Wir reden hier von 2 lbs / Woche, oder mehr, durch Diät allein. Sie einfach nicht die Energie zu tun hoher Intensität der Arbeit sehr gut, und könnte nicht in der Lage sein, um genug Volumen zu haben jede training Wirkung. Verwenden Sie diese für wenn Ihr Körper Fett ist über 20%.

• Gewichtete trägt: nur mit geringerem Gewicht und moderater Geschwindigkeit
• Reduzierte Ruhezeiten: das gleiche wie mit mäßigem kalorischen Defizit.
• Mehr Fokus auf die Ausdauer arbeiten (20 rep sets): verwenden Sie nicht etwas schwerer als 65% Ihrer einem rep max (wenn man es weiß).

Beenden Sie Ihre Arbeit mit einer Erholung zu Fuß.

Gerade ketogene Diät

Die einzige Möglichkeit, die ich kenne, Muskelmasse zu erhalten, die mit einer stark eingeschränkten Kalorien-Defizit ist eine ketogene Diät. Bitte Bedenken Sie nur dies, wenn Ihr Körper Fett ist 30% oder mehr. Trinken Sie viel Wasser, und stellen Sie sicher, Sie erhalten die erforderliche Menge an protein, um Muskeln aufzubauen-es wird erforderlich sein, nur um die Muskeln Sie haben.

Das einzige, was Sie wirklich bedenkenlos tun, auf dieser Ebene der Ernährung ist Ausdauer arbeiten und Erholung Spaziergänge.

Das größte Risiko mit ketogener Diät (keine Kohlenhydrate, oder unter 100g Kohlenhydrate pro Tag) zu tun hat, mit catabolizing Ihre Muskeln. Zu bewahren Muskel, während der Ausübung, Sie wollen 1g protein pro Pfund magerer Körpermasse. Ein bisschen mehr würde nicht Schaden, aber definitiv nicht weniger. Darüber hinaus müssen Sie halten Sie Ihren Körper mit dem aerobic-Energie-system , um Fett zu verbrennen, aber nicht zu einem Anstieg der Nachfrage für schnelle Energie. Mit glycogenolysis und und phosphogen Systeme, die Ihr Körper braucht Kohlenhydrate (oder Glykogen) zu brennen. In seiner Abwesenheit wird Ihr Körper versuchen, zu konvertieren protein in einen geeigneten Ersatz. Während der Körper ist intelligent genug, um zu verwenden, diätetische protein, bevor es eigenen Muskulatur, Anforderungen für schnelle Energie bei intensivem Training wird schnell, schneller als Ihr Körper ' s Fähigkeit zu nutzen dietary protein.

• In Ketose bleiben Sie mit aerobic-Arbeit nur
• Essen 1g protein pro Pfund mageres mass, bis zu pro kg Gesamt-Körpergewicht
• Viel Wasser trinken, da der Körper die Nachfrage steigen wird

Essig und Zucker machen gute Konservierungsstoffe. Vorausgesetzt, Sie verwenden sterilisiert Container - legen Sie Sie in kochendes Wasser für zwanzig Minuten, fügen Sie die sauce, seal, dann nochmals aufkochen, für zehn Minuten - Sie sollten in Ordnung sein. Lagern Sie die Flaschen/Gläser an einem kühlen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung.

Vermeiden Sie die Verwendung von öl bei der Zubereitung, wie Sie laufen die Gefahr der Einführung von Botulinium in den mix. Das wäre wahrscheinlich neutralisiert den Essig, aber es wirklich ist es nicht Wert das Risiko.

Wie immer, wenn die Soße riecht oder aussieht vermute, wenn Sie kommen, es zu benutzen, werfen Sie es aus. Wieder, es lohnt sich nicht die Gefahr von Lebensmittelvergiftungen.

Ich bin 27 Jahre alten Mann und mit Gewicht von bis zu 95kg. 2 Monaten hatte ich eine bankart Operation an meiner rechten Schulter, in die 3 Anker wurden eingebaut die Schulter. Welche Arten von übungen, die ich tun kann, für Gewichtsverlust ohne Auswirkungen auf meine Schulter ?

Ich habe versucht, einige Wildblumen Samen wachsen am Rand von meinem Garten für eine Weile, und bin gespannt, Wann die beste Zeit für die Ausbreitung der Samen-kit ist und wie ich es tun soll. Denke, über Rundfunk verbreiten in einer Weide.

Aus einem Paket:

mais-Sirup, Saccharose, Gelatine, Zitronensäure, Apfel-Saft-Konzentrat, Natrium-Citrat, Kokosnuss öl, Natürliche und künstliche Aromen, Carnaubawachs, rot 40, gelb 5, blue 1

Wahrscheinlich der Zucker-Arten und deren Verhältnis wichtig ist. pH-Wert (citrate) sollte nicht einen großen Unterschied machen, es sei denn, Sie verwenden etwas komisch anstelle von Apfelsaft. Carnauba-Wachs ist wahrscheinlich eine Schimmel-Trennmittel, die Blätter Kokosnuss-öl als die geheimnisvolle Zutat. Ich würde nicht darauf Wetten, kaugummiartiges Verhalten beeinflussen viel, aber diese Dichte gel-Rezepte können ziemlich empfindlich auf geringfügige Zutaten.

Ich habe oft Schneide meine Kokos-Milch in der Hälfte (nach Abnahme Fett) mit Zwiebel-Püree als produziert wird in indischen restaurants: youtube-masala-Soße. Überspringen Sie einfach die ganze Würze und verwenden Sie gerade Zwiebeln: leicht satueed darf dann köcheln lassen im eigenen Saft für eine gute lange Weile, dann püriert.

Seidig und genug Körper -Sahne der Wahl, wenn Sie wollen reicher sauce.

Jedoch erfordern erhebliche erweiterte prep. Machen einen großen batch und frieren Wohnung in ziplocked-Taschen für Bequemlichkeit.

Es ist unmöglich zu sagen, ob ein Kompost ist 'gut' oder nicht, ohne zu wissen, welche Art von Kompost, die Sie suchen - es ist sicherlich eine Frage oft gefragt, etwa Blumenerde Kompost eher als Kompost im Allgemeinen.

Das Substantiv 'Kompost' auf seine eigene, ist verwirrend - es gibt zwei Haupt-Formen der Komposte; erste, Blumenerde Kompost unterschiedlichen Arten für verschiedene Zwecke (multi-Zweck, Samen und schneiden, Lehm basiert, ericaceous, Kakteen zum Beispiel) und zweitens, für die Bodenverbesserung Kompost, organischen Ursprungs und bedeutete zu werden die sich auf dem Boden, und dass die Art der Kompost würde gehören Dinge wie Ihren eigenen Garten Kompost -, Tier-Dünger-Kompost -, Blatt-Formen, ausgegebene Pilz Kompost und dergleichen. Es ist sicher anzunehmen, dass kommerziell hergestellte Blumenerde Kompost sind steril, oder Krankheitserreger und Unkraut-frei. Die Qualität der Blumenerde, das kann enorm variieren, abhängig von der Marke, unabhängig von jeder Beschreibung über die Qualität auf der Tasche, und oft, Erfahrung in der Nutzung ist der einzige Weg, um zu entscheiden, was gut ist und was nicht. Wir In Großbritannien haben das Glück, John Innes Komposte zur Verfügung - diese sind Lehm-Basis, und sind als die beste, wenn auch etwas schwer einmal benetzt wird.

Die Bodenverbesserung Kompost sind in der Regel nicht steril, deshalb sind Sie gut für die Erde - welche ist die 'gut' ist oder nicht, ist wieder schwer zu sagen, wenn ein outlet ist der Verkauf von "Bio kompostierte Tierische Dünger" zum Beispiel, dann ist das, was der Beutel enthalten sollte.

In die Umstände, die Sie beschreiben, werden Sie suchen, wählen, eine geeignete Bodenverbesserung Kompost; einige von denen, die ich oben aufgeführt nicht ohne weiteres in allen Bereichen (verbrachte Pilz Kompost, zum Beispiel), so würde ich in der Regel empfehlen, kompostierte Tierische Dünger. Das einzige mal, ich würde nicht, wenn Sie wach wurden Wurzelgemüse ernten, weil Sie nicht zu schätzen gedüngter Boden.

Daher, es sehr hängt ab, welche form von Kompost, die Sie gesehen haben, dass das Billig ist, und dem, was Sie beabsichtigen, zu wachsen in der emendiert Boden, um zu entscheiden, ob es passt die Rechnung für Ihre Zwecke, oder zitiere deine Frage 'ob es gut ist oder nicht".

Für "die meisten Arten" (Schokolade wäre eine Ausnahme, da @SAJ14SAJ Punkte aus) ich würde empfehlen, ein"Zuckersirup", das dürfen Sie verdicken mit Maisstärke. Beginnen Sie mit einem einfachen 2:1 (Zucker:Wasser) - Verhältnis für den Sirup, fügen Sie Ihre Aromen.

• Beginnen Sie mit destilliertem Wasser, das mit extras Tippen und die meisten Wasser in Flaschen beeinflusst die Chemie.
• Wenn es nicht dick genug für Sie einige 1:1 Maisstärke und kalt Wasser-Gemisch stehen.
• Wenn das Wasser zu Kochen beginnt, wählen wieder die Hitze, die Sie nicht wollen, dass die Sirup zu erreichen 230°F oder es erreicht die 'thread Bühne' und wahrscheinlich nicht für Ihre Zwecke anpassen.
• Wenn Sie deutlich über Meer-Ebene, die Ihre Laufleistung variieren kann, experiment...