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Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
Die uid ist `1006`. Die `fgrep` Ausgabe ist leer. Überprüfen Sie die edit-für die `/etc/passwd` und `/etc/shadow` - Linien für " backup1`. Die Standard-shell ist/bin/sh`. Wie weiß ich, ob ein Konto gesperrt ist? @hunter2, ja, tut mir Leid. Ich habe keine zusätzlichen Informationen, die ich hinzufügen kann nicht mehr, ich kann mich verlassen auf mein Geschmack zu treffen, sei es der Kaffee ist oder nicht. @ToDo Neugier. Es geht um enthalten viel Stickstoff - ie. guter Dünger, aber ich vermute, Sie brauchen nicht viel. Sie können nicht schließen, dass `/etc/services` wird verwendet für die Zuordnung von ports, die mit Ihren beschreibenden Namen.

Versuchen Sie, den Koffer Kreuzheben. Es wird durchgeführt wie eine normale Kreuzheben, außer Sie halten nur eine Hantel an Ihrer Seite. Diese übung gibt Ihnen den zusätzlichen Vorteil der Ausbildung anti-rotation. Holding nur eine Hantel zwingt Sie die Klammer Ihren Kern, so dass Sie Ihren Oberkörper nicht Spitze und drehen.

Lehr-link und video: http://www.tonygentilcore.com/blog/exercises-you-should-be-doing-suitcase-deadlift/